burn-out

Burn-Out en stress

Je wilt:

  • meer rust, minder “malen” in je hoofd
  • jouw focus versterken
  • je Emoties aan kunnen
  • Relatie weer op orde    
  • Aandacht training mindfulness
  • Beter kunnen ontspannen
  • Een goede ademhaling zen training Ton Akveld
  • Beter in je lijf zitten
  • Een gezond  gewicht  zoekwoord?
  • Niet meer zo moe zijn
  • Grenzen aangeven

Irma Soetekouw zal jou als coach en trainer, Yoga TAO Tai Chi Quan, (ook wel Taijiquan), tijdens de BMF Body Mind Fit  training  meenemen in de wereld van je gevoel. Waarom?

Wat gebeurt er als je stress of een burn -out hebt?. Je hersenen ervaren eigenlijk alles als een dreiging. Een onderdeel van onze hersenen,de amygdala, scant constant en met hoge snelheid  de omgeving op “gevaar”,  lees stress.. Er gaat een boodschap uit naar de rest van je lichaam waardoor het lichaam geactiveerd wordt. Je hart klopt sneller, je ademhaling zit hoog, trillen, duizeligheid en benauwdheid kunnen voorkomen. In deze maatschappij van te veel werkdruk en stress, het niet kunnen ontspannen en burn-out zijn we in een voortdurende staat van Vechten, Vluchten of Bevriezen, uiteindelijk raak je uitgeput, overspoelt met gevoelens doodmoe en prikkelbaar. En vaak heb je dit niet op tijd door omdat je de lat steeds hoger legt en geen grenzen meer kunt aanvoelen

De BMF Body mind Fit training werkt preventief maar zorgt er ook voor dat je de volgende keer een Burn-out voor kunt zijn. Zie ook gezond bedrijf 

Gratis e-Book?

Aanmelden: info@irmasoetekouw.nl

wat beweegt jou?

                                                  Irma Soetekouw

     namens LeefstijlcentrumWijchenGezond

     met Olga Commandeur, auteur van het boek “Wat beweegt jou”